다이어트 음식 만들기 양배추 두부밥 1다이어트 양배추 두부밥 레시피재료: 양배추, 두부, 간장, 참기름, 깨양념: 간장 1큰술, 참기름 1큰술, 깨 약간양배추를 손질하여 적당한 크기로 썰고 물에 살짝 데쳐 물기를 뺀 후 두부와 같이 적당한 크기로 썬다.팬에 두부를 넣고 중불에서 볶다가 양배추를 넣고 양념 재료와 함께 볶아준다.마지막으로 깨를 뿌리면 완성!재료용량양배추150g두부200g간장1큰술참기름1큰술깨약간다이어트 음식 만들기 양배추 두부밥 양배추는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트식단에 좋습니다. 두부는 단백질이 풍부하며 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 양배추와 두부를 함께 사용하여 맛있게 다이어트 식사를 즐길 수 있습니다. 레시피:양배추와 두부를 채썰어 준비합니다.팬에 식용유를 두르..

생활 정보 2024. 6. 21. 13:30